#81
Diagnose/prognose: Rygeafhængighed
Status nu: Har ikke røget i ca. 6 mdr.
Navn/køn: Mand
Alder: Voksen (behandlet i 2004)
Behandlingsmetoder: Tankefeltterapi
Antal behandlinger: 1 + selvbehandling
En dag jeg mødte Jeg en psykolog, der fortalte mig om en ny terapiform, som kunne hjælpe folk med at holde op med at ryge, og spurgte om jeg var interesseret. Jeg lod mig friste af tilbuddet, idet jeg røg meget – 20-25 cigaretter om dagen, og samtidig havde jeg et ønske om at holde op med at ryge. Hertil skal bemærkes, at dette vitterlig var et ønske, og at jeg var fuldt indstillet på at holde op med at ryge. Aftale blev lavet, og en aften sad vi inde på hans kontor. Jeg havde da ikke røget i ca. 1 time og følte stor trang til at tænde en cigaret. (Trangen var på 8, på en skala fra 0-10, hvor 10 er værst)
Indledningsvis fortalte han mig om, hvad terapien gik ud på. Jeg skulle kun tænke på velbehaget ved at nyde en cigaret, samtidig med at han prikkede mig under øjnene, ved kravebenet, under armene og på håndkanten- så vidt jeg husker. Dette blev gentaget flere gange, samtidig med at jeg kun skulle tænke på nydelsen ved at ryge. Atfalt var, at jeg skulle sige til, når jeg ikke følte trang til at ryge. Jeg følte vitterlig, at trangen til at ryge var aftagende, alt imens terapien var i gang.
Efter ca. 10-15 minutter følte jeg ingen trang til at ryge. Terapien blev stoppet, og samtidig med at jeg ikke følte nogen trang til at tænde mig en cigaret, havde jeg en underlig følelse i fingrene på højre hånd. Jeg tog en cigaret i hånden, men det føltes som om cigaretten ikke “hørte hjemme” mellem fingrene, Hvilket før terapien i sig selv var en form for nydelse. En meget underlig fornemmelse.
Som ryger havde jeg selvfølgelig været fast gæst i rygerummet, men også trangen til at samles her sammen med rygerne var borte. Jeg havde en cigaretpakke liggende i jakkelommen. Den blev liggende i lang tid uden at friste, indtil den var krøllet helt sammen og cigaretterne ødelagde.
Dette var i begyndelsen af oktober måned 2004, og siden har jeg ikke røget (historien er skrevet ca. et halvt år efter). Trangen til at ryge har været tilstede flere gange. Jeg har da prikket mig under øjnene eller masseret ved kravebenet nogle gange, indtil trangen er borte. Disse øvelser gør jeg stadig, når jeg føler trang til at ryge. Som afslutning skal jeg kun bemærke, at terapien har hjulpet for mit vedkommende. Men jeg tror, at forudsætningen, for at den skal lykkes, er, at du går 100% ind for den, og tror på metoden.
Denne historie er venligst udlånt af www.tankefeltterapi.info