Kategoriarkiv: Afhængighed rygeafvænning

Rygsmerter grundet gammel skade, depression og på lykkepiller, rygeafhængig

Udgivet den af

#103
Diagnose/prognose: Rygsmerter grundet gammel skade, depression og på lykkepiller, rygeafhængig.
Status nu: Fik mod på livet og har ikke længere behov for lykkepiller, er stoppet med at ryge.
Navn/køn: Henrik Pedersen – mand
Alder: 44 år ved behandling (behandlet i 2011) – født i 1967
Behandlingsmetoder: Tankefeltterapi
Antal behandlinger: 1

Vågnede en morgen i efteråret 2006 og havde så uendeligt mange smerter i ryggen. En gammel skade, som nu var blevet så slem, at jeg måtte stoppe med mit job. Månederne og årene gik med mange undersøgelser, mange meninger fra diverse læger, kommune osv. Alt sammen noget der slider hårdt på den i forvejen dårlige krop og sjæl. Sommeren 2010 blev afsluttet med en førtidspension, og hvad så. Fra det ene øjeblik til det andet var man overladt til sig selv og alle de mørke tanker der var opstået i det forløb, som jeg havde været igennem.
Foråret 2011 fik jeg af en velmenende læge udskrevet ” lykkepiller “. For mig var der nu ikke meget lykke i dem. Nok mere en masse tvivl om, det var det rigtige at gøre. Der var det så, at jeg af en god ven blev opfordret til at kontakte en tankefeltterapeut. Måske hun kunne hjælpe mig til, at hjælpe mig selv til at komme videre. Det kunne hun.

Jeg havde i længere tid haft sedlen og telefonen i hånden uden at få ringet. Ligner ellers ikke mig at være nervøs for at ringe til fremmede. Men her var det bare noget helt andet, men fik da taget mig sammen og hvilket menneske der dukkede op i den anden ende, så imødekommende, positiv og glad, at det smittede. Jeg fik et årstal jeg skulle tænke over til den dag jeg skulle have min første behandling.

Dagen kom hvor jeg skulle besøge terapeuten første gang. Nervøs som sjældent før var jeg, men da jeg først sad i stolen og terapeuten begyndte at snakke, forsvandt min nervøsitet som dug for solen. Behandlingen gik som den skulle og jeg fik sagt pænt farvel. På vej hjem sad jeg og tænkte på hvad det lige var jeg havde været vidne til. Jeg havde slet ingen fornemmelse af, at der var noget der var anderledes men måtte give det lidt tid som behandleren havde sagt. Da der var gået et par uger, var jeg bare så klar til at sige farvel til mine ” lykkepiller ” der aldrig rigtig havde været lykken for mig. Derimod besøget hos behandleren havde virkelig givet mig mod på livet igen. For mig en stor sejr at sige farvel til pillerne og så også lige cigaretterne, når jeg nu alligevel var i gang, det føltes bare så rigtigt og det gør det stadig.

Jeg siger ikke at det er behandlerens skyld. Men det er hendes fortjeneste, at jeg selv har fået mod på livet igen. Hun hjalp til med at skubbe mig i den rigtige retning og se det positive i hverdagen. Jeg kan kun sige til alle andre, at det ikke altid er pillerne der er den bedste løsning. Jeg kan bevidne at der findes helt andre muligheder, der er desværre en bivirkning, man bliver i så pokkers godt humør af behandlingen, slet ikke sidste gang jeg har været hos tankefeltterapeuten.

Henrik Pedersen 45 år

 

 

 

 

 

www.anettebaekkelund.dk

Rygeafvænning – storryger siden 14 års alderen

Udgivet den af

#82
Diagnose/prognose: Rygeafvænning – storryger siden 14 års alderen
Status nu: Holdt op med at ryge
Navn/køn: Kvinde
Alder: Voksen (behandlet i 2004)
Behandlingsmetoder: Tankefeltterapi
Antal behandlinger: 1 + selvbehandling

Jeg har været storryger siden jeg var teenager, og kun haft få mdr. uden røg , efter ulykken, men nu er jeg angst for dårligt helbred, og måske dør jeg for tidligt, og jeg er træt af smøglugt og afhængighed, og prisen på smøger, det er svagt at ryge ! 
Vi arbejde med rygestop og bankede, og jeg lod som om jeg røg en smøg og føj hvor det kradsede, jeg fatter ikke hvordan det kan lade sig gøre. Vi var omkring alle de dejlige ting ved at ryge, og alle de dårlige, og alle de gange jeg havde forsøgt at holde op. Lugten, smagen, suset i kroppen, og hosteanfaldene og det hele.

Da jeg kom hjem ville jeg love mig selv at holde op, Jeg havde ellers flere kartoner billige cigaretter liggende, men nu skal det være. Så fik jeg det bare så dårligt i halsen – det rev og det kradsede, og jeg var rasende over at terapeuten havde ødelagt min lyst til at ryge, og det skulle hun fandme ikke bestemme – (jeg forstod ikke helt at det var min krop der forsøgte at hjælpe mig – det talte vi om senere) Jeg bandede hende langt væk og købte nogle mentholcigaretter, for ryge det skulle jeg sgu!

Før vi startede var jeg på skalaen 8-10 (på en skala fra 0-10, hvor 10 er værst) og efter første gang var jeg nede 5-6 og havde ondt i halsen. Efter 3 gang følte jeg ikke mere trang. Jeg skulle lige ha `en afskedssmøg til min fødselsdag. Det blev til dagen efter. Hvorfor jeg ville ryge ved jeg ikke, men nu er det slut.

Jeg er rygefri og har det dejligt har en stor glæde og tilfredshed, og jeg oplever at det er mig der bestemmer om jeg vil ryge, og er meget opmærksom på hvornår rygetrang / fristelse opstår. Der er meget der har flyttet sig oppe i hovedet. Og omgivelserne accepterer og forundres over de store forandringer, der sker, på mange områder.

Jeg oplever, at jeg er stærk. Det er mig der bestemmer over rygning. Jeg gør noget godt og sundt for mig selv, passer på mig selv og mit helbred. Jeg er blevet mere glad, har mere energi, mere sikker, mere konsekvent. Siger fra. Får ros af alle, og stor beundring. Køber blomster til mig selv, og har lavet en konto til opsparing af de penge jeg før brugte på rygning. 
Jeg fortæller alle om TFT og hvad det er og hvor godt det virker, og banker mig selv hvis der opstår problemer. Jeg var jo ikke holdt op med at ryge ellers, så det er en fantastisk måde at gøre noget på. 

Skalaen med ubehag var før en gang 5-6-stykker og da vi sluttede 2 gang var jeg nede på 1-2. 

Terapeuten er rigtig dygtig og også provokerende, ved en masse om mange ting. Hun er god til at forklare, rigtig god til samtale og vise hvordan Tankefeltterapi bruges. Hun er god til at forstå andre har tid til, at lytte og forklare og svare på spørgsmål.

Denne historie er venligst udlånt af www.tankefeltterapi.info

Rygeafvænning – 20-25 om dagen

Udgivet den af

#81
Diagnose/prognose: Rygeafhængighed
Status nu: Har ikke røget i ca. 6 mdr.
Navn/køn: Mand
Alder: Voksen (behandlet i 2004)
Behandlingsmetoder: Tankefeltterapi
Antal behandlinger: 1 + selvbehandling

En dag jeg mødte Jeg en psykolog, der fortalte mig om en ny terapiform, som kunne hjælpe folk med at holde op med at ryge, og spurgte om jeg var interesseret. Jeg lod mig friste af tilbuddet, idet jeg røg meget – 20-25 cigaretter om dagen, og samtidig havde jeg et ønske om at holde op med at ryge. Hertil skal bemærkes, at dette vitterlig var et ønske, og at jeg var fuldt indstillet på at holde op med at ryge. Aftale blev lavet, og en aften sad vi inde på hans kontor. Jeg havde da ikke røget i ca. 1 time og følte stor trang til at tænde en cigaret. (Trangen var på 8, på en skala fra 0-10, hvor 10 er værst)

Indledningsvis fortalte han mig om, hvad terapien gik ud på. Jeg skulle kun tænke på velbehaget ved at nyde en cigaret, samtidig med at han prikkede mig under øjnene, ved kravebenet, under armene og på håndkanten- så vidt jeg husker. Dette blev gentaget flere gange, samtidig med at jeg kun skulle tænke på nydelsen ved at ryge. Atfalt var, at jeg skulle sige til, når jeg ikke følte trang til at ryge. Jeg følte vitterlig, at trangen til at ryge var aftagende, alt imens terapien var i gang.

Efter ca. 10-15 minutter følte jeg ingen trang til at ryge. Terapien blev stoppet, og samtidig med at jeg ikke følte nogen trang til at tænde mig en cigaret, havde jeg en underlig følelse i fingrene på højre hånd. Jeg tog en cigaret i hånden, men det føltes som om cigaretten ikke “hørte hjemme” mellem fingrene, Hvilket før terapien i sig selv var en form for nydelse. En meget underlig fornemmelse.

Som ryger havde jeg selvfølgelig været fast gæst i rygerummet, men også trangen til at samles her sammen med rygerne var borte. 
Jeg havde en cigaretpakke liggende i jakkelommen. Den blev liggende i lang tid uden at friste, indtil den var krøllet helt sammen og cigaretterne ødelagde.

Dette var i begyndelsen af oktober måned 2004, og siden har jeg ikke røget (historien er skrevet ca. et halvt år efter). Trangen til at ryge har været tilstede flere gange. Jeg har da prikket mig under øjnene eller masseret ved kravebenet nogle gange, indtil trangen er borte. Disse øvelser gør jeg stadig, når jeg føler trang til at ryge. 
Som afslutning skal jeg kun bemærke, at terapien har hjulpet for mit vedkommende. Men jeg tror, at forudsætningen, for at den skal lykkes, er, at du går 100% ind for den, og tror på metoden.

Denne historie er venligst udlånt af www.tankefeltterapi.info

Rygestop, vægttab, sukkertrang

Udgivet den af

#80
Diagnose/prognose: Rygestop, vægttab, sukkertrang
Status nu: Har ikke røget i over et halvt år og tabt 8 kg
Navn/køn: Jane – kvinde
Alder: Voksen (behandlet i 2004)
Behandlingsmetoder: Tankefeltterapi
Antal behandlinger: Flere

Første gang jeg stoppede med at ryge, tog jeg med lynets hast syv kilo på. 
Det tog mig derefter halvandet år, at komme ned på den vægt jeg normalt har. Tænk en gang – så begyndte jeg at ryge igen. Jeg håbede, at jeg var af en sådan kaliber, at jeg kunne være festryger – men nej. 
Jeg nød hver en smøg og fandt gode undskyldninger til, at fortsætte. Men samtidig mindede mit indre mig konstant om diverse rygekampagner og en alt for tidlig død.

En dag mødte jeg en terapeut og hun påstod, at jeg kunne stoppe uden besvær og tilmed bevare min kropsvægt – hvis jeg vel og mærke selv ønskede 
det! Det var godt et tilbud, så jeg slog til. 
Fast besluttet på at stoppe med at ryge, mødte jeg forventningsfuld op på min første røgfrie dag. Jeg frygtede nemlig, at det ikke ville være 
muligt at holde min trang til søde sager væk – ville tft virkelig kunne afhjælpe mig med det?

Terapeuten bad mig beskrive mine slikorgier, og hvad der var det værste ved dem. 
Jeg skulle placere mit ubehag ved vægtøgning på en skala fra 0-10 (hvor 10 er værst). Det var et stort 10 tal. Så begyndte hun, at banke ganske let på forskellige 
punkter samtidig med, at hun spurgte ind til mit ubehag, og det jeg kunne mærke i kroppen. I starten var jeg optaget af de små “bank”, men hurtigt var jeg 
på en rejse eller med i en film, hvori jeg var hovedperson. Jeg kom vidt 
omkring, og var helt opslugt af det jeg så og følte inden i mig. Undervejs 
bad terapeuten mig om, at placere mit ubehag flere gange og det faldt 
væsentligt 
fra gang til gang. Dog voksede ubehaget ved terapeutens beskrivelse af mit spejlbillede tre måneder frem. Ved nye spørgsmål kom jeg tilbage til min 
rejse og til sidst havde jeg absolut ikke lyst til slik – eller nikotin.

I de behandlinger jeg har fået, har jeg hele tiden følt mig godt tilpas. 
Der har været plads til grin, vrede, tåre og glæde. Terapeuten viste mig forståelse og interesse, hvilket gjorde det let at følge hendes guidning gennem behandlingen. 
Jeg lærte nogle forskellige punkter, som er nyttige når trangen til stimulanser bliver for stor. Hver morgen bankede jeg selv på nogle 
punkter. 
Det var tydeligt, at når jeg sprang det over, ja så fik jeg større trang i 
løbet af dagen. Nu er der gået mere end et halvt år og jeg har stadig ikke besvær med at holde mig fra cigaretter. Det mest overraskende er, at jeg tabte otte kilo i de første måneder af mit røgfrie liv. Behovet for søde sager er ganske enkelt formindsket.

Denne historie er venligst udlånt af www.tankefeltterapi.info

Rygeafhængig – 15 om dagen

Udgivet den af

#79
Diagnose/prognose: Rygeafhængighed
Status nu: Har ikke røget i 3 mdr.
Navn/køn: Kvinde
Alder: Voksen (behandlet i 2004)
Behandlingsmetoder: Tankefeltterapi
Antal behandlinger: 3

Jeg havde i lang til haft et ønske om at holde op med at ryge. Jeg synes ikke det passede til mit job som ergoterapeut og distributør af helseprodukter. Jeg levede på alle måder sundt liv bortset fra trangen til cigaretter. Jeg røg ca. 15 cigaretter om dagen, nogen gange lidt flere.

Så mødte jeg terapeuten, som fortalte at han kunne hjælpe mig til, at stoppe rygningen. Da det er usundt at ryge, og da jeg samtidig havde ønsket om at holde op, gik vi igang med behandlingen. Terapeuten bankede med fingrene forskellige steder i ansigtet og på kroppen, imens jeg skulle tænke på hvor dejligt det var at ryge. Jeg skulle også nynne en melodi og tælle til 5, det var en mærkelig behandling, men terapeuten havde fortalt hvad han ville gøre, så jeg var forberedt. Lidt efter lidt forsvandt min lyst til at ryge, og jeg kan huske, at det var svært for mig at forstå, at det var så let, – det hele tog under en time første gang.

Terapeuten fortalte mig, hvordan jeg kunne behandle mig selv, hvis rygetrangen skulle komme tilbage inden næste behandling, og de første dage skulle jeg hver time banke kanten af hånden mod f.eks. et bord, for at få lyst til at behandle mig selv, hvis det blev nødvendigt, – det var et led i behandlingen.

Efter nogle dage fik jeg pludselig, trods mine egne behandlingen, en stor rygetrang, og måtte ringe til terapeuten, som behandlede mig over telefonen. Ved næste aftalte behandling fjernede terapeuten, på samme måde de negative følelser, der lå bag trangen til at ryge, – det gav en dejlig frihed. Jeg fik et tilbagefald, og begyndte at ryge lidt igen, men efter en lungebetændelse der tog ca. 3 uger at komme over, har jeg ikke haft lyst til cigaretter, og nu er det over 3 måneder siden at jeg har røget sidst.

Denne historie er venligst udlånt af www.tankefeltterapi.info

Afhængighed – rygestop.

Udgivet den af

#66
Diagnose/prognose: Afhængighed – rygestop.
Status nu: Forbedring – mindre afhængighed
Navn/køn: Kvinde
Alder: Voksen (behandlet i 2006)
Behandlingsmetoder: Tankefeltterapi
Antal behandlinger: 2

Ved første behandling hos en tankefeltterepien var jeg ikke forberede på, at det var her og nu, at rygestoppet skulle være, men at TFT skulle hjælpe mig til at tro på, at det er muligt for mig at holde op. 

I de ca. 14 dage før næste behandling, har jeg fralagt at ryge om natten og det er ikke det første jeg gør om morgenen. Når jeg går tur eller skal i byen og handle, har jeg heller ikke cigaretter i lommen mere, hvis trangen viser sig, bruger jeg vejrtrækningsøvelsen. 

Fra at være på 10 i en skala fra 0-10, hvor 10 er værst, er jeg nu på 3-4. 

Jeg får en tro på at holde op med at ryge.

Ved næste behandling går vi ind i stress, da alle de negative påvirkninger, får mig til at ryge endnu mere, men forbruget er p.t. nedsat med ca. 5 cigaretter om dagen. 

Efter stressbehandling har for første gang ryddet op på min datters værelse med glæde. 

Stressfaktorer lige p.t. Forespørgsel om jeg vil sælge mit hus til nedrivning. 
Stor uoverensstemmelse i hjemmet mellem teenagebørn. 

Det stresser mig også, at jeg ikke synes jeg kommer videre med mit ”rygestop” forsøg, skønt mit næste trin er, at jeg ikke har cigaretter i lommen når jeg handler eller går tur. Hvilket er lykkedes.

Har været til møde hele dagen uden at tænke på, at nu må der snart være pause til en smøg. Godt gået. 


Jeg fornemmer, at TFT virker på længere sigt. I forbindelse med mit rygestop, med hjælp af akupunktur, hvor min usikkerhed på mig selv også var i højsædet, opdagede jeg en aften, før behandlingen, at jeg troede på mig selv, det mener jeg helt klart skyldes TFT. 

I stressede situationer synes jeg også, at jeg tackler tingene bedre, uden de store vredesudbrud.

Denne historie er venligst udlånt af www.tankefeltterapi.info

Afhængighed af nikotintyggegummi

Udgivet den af

#62
Diagnose/prognose: Afhængighed af nikotintyggegummi
Status nu: Rask – fri for afhængighed
Navn/køn: Kvinde
Alder: Voksen (behandlet i 2005)
Behandlingsmetoder: Tankefeltterapi
Antal behandlinger: 1
Lidelsens varighed: 7 år

Afvænning fra brug af nikotintyggegummi (som erstatning for cigaretter).
Efter ca. tredive år som ryger, besluttede jeg for 7 år siden, nok en gang at forsøge rygestop. Jeg havde forsøgt talrige gange med diverse hjælpemidler. Jeg stoppede med cigaretrygning, men blev afhængig af nikotintyggegummi.
I maj måned 2005, blev jeg introduceret til tankefeltterapi af en behandler, der fortalte om metoden og at denne muligvis kunne hjælpe mig af med min nikotinafhængighed. 
Allerede første behandling var en meget positiv oplevelse. Kombinationen af tapping, visualisering og forankring af ønsker, billeder og tilstand virkede med det samme! 
Det er nu 7 uger siden jeg modtog første behandling og jeg har ikke tygget et eneste stykke nikotintyggegummi siden. 
Jo, jeg var motiveret, men det har jeg også været tidligere. Det virker! – hvorfor kan jeg ikke forstå, men kombinationen af en god hjælper i min indre rejse med stimulation af punkter, jeg ikke kendte effekten af tidligere, har åbenbart gjort udslaget. 
Glad er jeg, og ”banker” (selvbehandling med tft red.) lidt de rigtige steder, når uroen melder sig; den uro der tidligere blev dæmpet af nikotin.
Denne historie er venligst udlånt af www.tankefeltterapi.info